Blogg

Fynda 5:2-böcker på bokrean

Inlagt av på 12:14 i bloggen, Boktips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Fynda 5:2-böcker på bokrean

Fynda 5:2-böcker på bokrean

Nu är det dags för årets bokrea och i år finns många 5:2-böcker att hitta till fyndpriser. Rean startar den 24/2 men du kan redan nu förboka de böcker du vill ha.
(mer…)

10 fördelar med att fasta med 5:2-dieten

Inlagt av på 12:08 i bloggen, Hälsa | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för 10 fördelar med att fasta med 5:2-dieten

10 fördelar med att fasta med 5:2-dieten

Det finns många hälsofördelar med periodisk fasta. 5:2-dieten är en typ av periodisk fasta, det finns andra varianter som till exempel  16:8 vilket innebär att du fastar under 16 timmar varje dygn, och har ett ätfönster på en åttatimmarsperiod. Det finns många vetenskapliga studier som visar att det finns fördelar för både kroppen och hjärnan genom att begränsa matintaget i perioder. (mer…)

Att hålla sig till 5:2-dieten under jul och nyårshelgerna

Inlagt av på 14:48 i bloggen, Tips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Att hålla sig till 5:2-dieten under jul och nyårshelgerna

Att hålla sig till 5:2-dieten under jul och nyårshelgerna

Nu kommer jul och nyårshelgen med allt vad det innebär med mat och dryck. Julen är på många sätt väldigt matfixerad och tillsammans med påsken den helg på året då vi köper mest mat i butikerna.

Hur klarar man sig då från att spåra ur under jul- och nyårshelgen? (mer…)

Nytt år och nya löften

Inlagt av på 17:34 i bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Nytt år och nya löften

Nytt år och nya löften

Så här i början av ett nytt år är det många som avger nyårslöften om att leva ett sundare liv eller att gå ner i vikt. 5-2 dieten är ett ganska behagligt sätt att lyckas med båda delarna. Forskningen visar att det finns mycket som tyder på att hälsan förbättras på både kort och lång sikt med 5-2 dieten. (mer…)

Vetenskapens värld: 5:2-dieten fungerar

Inlagt av på 12:38 i bloggen, Video | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Vetenskapens värld: 5:2-dieten fungerar

Vetenskapens värld: 5:2-dieten fungerar

Här kan du se Vetenskapens Värld som sändes den 19 maj. Kerstin Brismar, som forskar om 5:2-dieten på Karolinska Institutet, har börjat redovisa sina resultat. (mer…)

Forskningen visar att 5:2-dieten fungerar

Inlagt av på 08:31 i bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Forskningen visar att 5:2-dieten fungerar

Forskningen visar att 5:2-dieten fungerar

I december 2013 startade Karolinska Institutet en studie för att se vilka effekter 5:2-dieten har. Nu har studien kommit halvvägs och de första resultaten börjar nu rapporteras. 99% av deltagarna har gått ner i vikt genom att fasta enligt 5:2-dieten. (mer…)

Snacks med lite kalorier

Inlagt av på 10:54 i 5:2 recept, bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Snacks med lite kalorier

Snacks med lite kalorier

Ibland så har man lite kalorier ”över” på en fastedag och om man då är sugen på något kan man välja att äta: (mer…)

Vad kan du äta för ca 100 kalorier?

Inlagt av på 11:56 i 5:2 recept, bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Vad kan du äta för ca 100 kalorier?

Vad kan du äta för ca 100 kalorier?

Vad kan du äta för cirka 100 kalorier? Här är några tips: (mer…)

5:2 recept på nätet

Inlagt av på 10:50 i 5:2 recept, bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för 5:2 recept på nätet

5:2 recept på nätet

Det börjar finnas många 5:2-recept på nätet och det finns en hel del bra sidor med recept som man kan utforska när man planerar sina fastedagar. (mer…)

Har du sett dokumentären om 5:2-dieten?

Inlagt av på 19:25 i bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Har du sett dokumentären om 5:2-dieten?

Har du sett dokumentären om 5:2-dieten?

Om du inte har passat på att titta på SVT-dokumentären om Michael Mosleys experiment med periodisk fasta  har du fortfarande chansen. Den är mycket intressant och förklarar mycket om vetenskapen bakom idén med ”halvfasta”.

Den går att se på till och med den 22 januari, så du har två dagar på dig.

Hur mycket går man ner i vikt med 5:2-dieten?

Inlagt av på 13:11 i bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Hur mycket går man ner i vikt med 5:2-dieten?

Hur mycket går man ner i vikt med 5:2-dieten?

En vanlig fråga är hur mycket man går ner i vikt med 5:2-dieten. Som ofta är svaret… det beror på.

Det beror på ditt utgångsläge: har du stor övervikt eller några kilo för mycket? Vilken aktivitetsnivå har du, tränar du mycket, har du ett aktivt arbete eller sitter du mest still om dagarna? (mer…)

Svenskt forskningsprojekt om 5:2-metoden

Inlagt av på 15:40 i bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Svenskt forskningsprojekt om 5:2-metoden

Svenskt forskningsprojekt om 5:2-metoden

Professor Kerstin Brismar, som arbetar med diabetesforskning på Karolinska Institutet, har startat en forskningsstudie om 5:2-metoden. (mer…)

Michael Mosley intervjuas om 5:2-dieten

Inlagt av på 13:14 i bloggen, Video | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Michael Mosley intervjuas om 5:2-dieten

Michael Mosley intervjuas om 5:2-dieten

Michael Mosley intervjuas om vad vi vet om vetenskapen om 5:2-dieten och hur han ser på olika kostvanor. (mer…)

Intervju med Ann Fernholm

Inlagt av på 10:48 i bloggen, Video | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Intervju med Ann Fernholm

Intervju med Ann Fernholm

Ann Fernholm, vetenskapsjournalisten som skrivit boken ”Ett sötare blod” och som bloggar om sockrets inverkan på vår hälsa blir i den här videon intervjuad om hur blodsockret och höga nivåer av insulin påverkvar vår hälsa negativt. (mer…)

GI-gurun skriver bok om 5:2-metoden

Inlagt av på 14:32 i bloggen | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för GI-gurun skriver bok om 5:2-metoden

GI-gurun skriver bok om 5:2-metoden

Ola Lauritzon, som gjort sig känd som GI-guru och författare till tjugotalet böcker om GI-metoden kommer nu med en bok om 5:2-metoden. (mer…)

Pin It on Pinterest