Tips om 5:2-dieten

Att hålla sig till 5:2-dieten under jul och nyårshelgerna

Inlagt av på 14:48 i bloggen, Tips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Att hålla sig till 5:2-dieten under jul och nyårshelgerna

Att hålla sig till 5:2-dieten under jul och nyårshelgerna

Nu kommer jul och nyårshelgen med allt vad det innebär med mat och dryck. Julen är på många sätt väldigt matfixerad och tillsammans med påsken den helg på året då vi köper mest mat i butikerna.

Hur klarar man sig då från att spåra ur under jul- och nyårshelgen? (mer…)

Håll reda på kalorierna

Inlagt av på 15:15 i bloggen, Tips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Håll reda på kalorierna

Håll reda på kalorierna

En kaloritabell kan vara bra att ha tillgång till när man planerar sina fastedagar. Det finns webbsidor, appar och böcker som man kan ta till hjälp för att se vad maten innehåller. Här är några tips: (mer…)

Appar till telefon och läsplatta

Inlagt av på 12:06 i Tips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Appar till telefon och läsplatta

Appar till telefon och läsplatta

Om man har en smartphone eller läsplatta finns det många appar som kan vara smarta att ta hjälp av när man äter 5:2-dieten. Här är några som vi gillar. (mer…)

Vad innehåller maten?

Inlagt av på 13:05 i Tips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Vad innehåller maten?

Vad innehåller maten?

Hela poängen med att äta enligt 5:2-dieten är att man vissa dagar begränsar antaler kalorier rejält. Det är alltså viktigt att hålla reda på vad man äter, och hur mycket energi (kalorier) det är i maten. Efter ett tag lär man sig vad man kan äta och vad man bör undvika. (mer…)

Dricker du tillräckligt på dina fastedagar?

Inlagt av på 15:29 i Tips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Dricker du tillräckligt på dina fastedagar?

Dricker du tillräckligt på dina fastedagar?

Ett vanligt problem på fastedagarna är att man får ont i huvudet. Det kan dels bero på att kroppen ställer om sig från kolhydratdrift till fettdrift men en annan vanlig orsak är vätskebrist. (mer…)

Beräkna hur mycket just du kan äta

Inlagt av på 14:55 i Grunderna i 5:2, Tips | Notice: compact(): Undefined variable: limits in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /var/www/html/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853 Kommentarer inaktiverade för Beräkna hur mycket just du kan äta

Beräkna hur mycket just du kan äta

När man säger att kvinnor kan äta 500 kcal och män 600 kcal om dagen när man fastar så bygger det på ett antagande om att kvinnors normala kaloribehov är 2000 kcal om dagen, för män antar man 2400 kcal. (mer…)

Pin It on Pinterest