Intervju med Ann Fernholm
Ann Fernholm, vetenskapsjournalisten som skrivit boken ”Ett sötare blod” och som bloggar om sockrets inverkan på vår hälsa blir i den här videon intervjuad om hur blodsockret och höga nivåer av insulin påverkvar vår hälsa negativt. I videon, som är ca 15 minuter lång berättar hon om hur kosten påverkar hälsan och i slutet också om vilka effekter 5:2-dieten har på din kropp. När du följer 5:2-dieten normaliseras ditt...
GI-gurun skriver bok om 5:2-metoden
Ola Lauritzon, som gjort sig känd som GI-guru och författare till tjugotalet böcker om GI-metoden kommer nu med en bok om 5:2-metoden. Han intervjuas i Sveriges Radio P4 om sina tankar om 5:2-dieten, och varför han väljer att skriva en bok om 5–2 dieten. Han har fått många frågor om 5:2-dieten och hur man kombinerar den med GI-metoden. Lyssna här: Sveriges Radio P4: 11 minuter långt inslag från den 27 november...
Vad händer efter 11 veckor med 5:2-dieten?
Malou von Sievers har i TV4-programmet ”Efter Tio” under hösten testat att äta enligt 5:2-dieten. I början tog man olika prover och nu har man gjort samma sak för att se vad som hänt efter elva veckor. Resultatet är intressant. Båda två är kvinnor som inte är överviktiga eller sjuka, de har trots det båda två gått ner ungefär 2 kilo på de här veckorna vilket läkaren i programmet tycker är en mycket hälsosam viktnedgång...
Hur mycket är 200 kalorier?
Hur mycket man får äta på sina fastedagar är ju helt beroende på VAD man väljer att äta. Här är några talande exempel på hur mycket man egentligen får för 200 kalorier. Man har fotograferat tallrikar med den mängd som motsvarar 200 kcal. Vad väljer du att äta på dina fastedagar? Läs mer här: What 200 calories look like
5:2 dieten – kokboken : 150 recept för halvfasta
Nu finns en ny 5:2-kokbok av Mimi Spencer, som tillsammans med Michael Mosley gav ut det man kan kalla för den ursprungliga 5:2-boken. Michael Mosley har skrivit förordet till den här boken som utöver 150 kaloriberäknade recept är full med handfasta tips om hur man lyckas med 5:2-dieten. Boken inleds med en teoridel där man får veta varför och hur 5:2-dieten fungerar. Därefter kommer några kapitel med praktiska tips om hur man ska...